Se você deseja emagrecer, deve ter em mente que o melhor é realizar uma combinação entre alimentação saudável e atividade física. Mas não se preocupe, alimentação saudável não é fazer dietas rígidas que só geram mais ansiedade, é evitar excessos, respeitar os horários das refeições, beber bastante água e, se isso for acompanhado de exercícios…
O seguro saúde é algo que oferece segurança, já que a grande maioria dos problemas de saúde não são previstos, por isso vale a pena considerar esse tipo de serviço para ter um suporte financeiro quando quiser ter assistência médica. É por isso que nesta ocasião mostraremos tudo o que você deve levar em consideração…
Emagrecer é o objetivo de muitas pessoas, principalmente quando uma data ou comemoração especial se aproxima. Mas além de ter uma aparência física mais atraente, ter o peso ideal é a chave para ter uma boa saúde, por isso, a seguir, mostraremos alguns hábitos saudáveis para emagrecer, mas quando você atingir o peso ideal, esses…
Um dia de spa caracteriza-se por ser um dia de relaxamento em que pode-se desfrutar de uma série de tratamentos focados em libertar-se do stress, um dia em que se dedica apenas em sentir-se bem. Mas, exatamente como é e o que inclui os dias de spa? Isso é algo que pode variar um pouco…
Se você tem dúvidas de como saber se tem uma boa alimentação ou não, então é bom que faça um breve teste de hábitos alimentares, para ficar atento à sua saúde. No final poderá obter não só os resultados, mas também algumas dicas para melhorar a sua qualidade de vida. Teste sobre hábitos alimentares A…
Algumas pessoas acreditam que fazem uma boa alimentação, mas a verdade é que isso é algo que vai além de seguir uma dieta para emagrecer; nem é sobre aqueles costumes em que quanto mais você come, melhor você está. Além de restringir uma longa lista de alimentos, trata-se de evitar o consumo de algumas coisas,…
As terapias alternativas são algo que existe desde o início dos tempos, pois são métodos tradicionais para nos fazer sentir melhor aliviando doenças ou desconfortos. Com o passar dos anos e a fabricação de remédios, acreditou-se que em algum momento a medicina natural ficaria no passado, e embora haja muita gente que não a leva…
Se você quer manter uma vida saudável, basta levar em conta três hábitos simples que vão mudar sua vida para melhor. Algo além de fazer uma dieta sem fim ou se exercitar sem parar, são coisas básicas que você pode aplicar no seu dia a dia e poderá apreciar os excelentes benefícios que oferece. Ser…
Os exames médicos são grandes aliados quando se deseja manter um bom estado de saúde, já que a solução para estes problemas não é ignorá-los, mas tratá-los a tempo. Quanto mais cedo uma doença for detectada, melhores e mais rápidos serão os resultados. No entanto, poucas pessoas fazem exames médicos preventivos, pois a maioria espera…
Hoje ser coach tornou-se uma profissão conhecida internacionalmente, o que se deve ao sucesso que teve após a sua aceitação massiva. Inicialmente, era uma atividade exercida principalmente por figuras reconhecidas como políticos, apresentadores de TV ou grandes empresários. Mas acontece que atualmente qualquer um pode se tornar um coach, então a continuação mostraremos um pouco…