Arquivo de Categoria: Health and Wellness

Benefícios da atividade física a nível emocional e mental

Não é segredo para ninguém que o sedentarismo é o pior inimigo que você pode ter. Mas além do aspecto físico, a nível emocional e mental, os benefícios que a atividade física oferece são muito importantes e sem dúvida é algo que melhora a qualidade de vida de qualquer pessoa. Você sabia que os benefícios…

Rotinas curtas de exercícios para quem não tem muito tempo

São muitas as pessoas que querem estar em forma, mas a verdade é que nos encontramos no meio de um estilo de vida muito acelerado que exige cada vez mais de nós e nos deixa menos tempo para os nossos cuidados pessoais. No entanto, se você realmente quer se cuidar, desta vez mostraremos algumas excelentes…