Se non sapete se avete buone abitudini alimentari o meno, è bene che facciate un breve test sulle abitudini alimentari per prestare attenzione alla vostra salute. Alla fine potrete ottenere non solo i risultati, ma anche alcuni consigli per migliorare la qualità della vostra vita. Test sulle abitudini alimentari Di seguito troverete una serie di…
Alcune persone credono di avere una buona alimentazione, ma la verità è che questa va oltre il seguire una dieta per perdere peso; così come non si tratta di quelle abitudini per cui più si mangia e meglio si sta. Al di là della limitazione di un lungo elenco di alimenti, si tratta di evitare…
Salute e benessere, Sanità Se vuoi mantenere una vita sana, prendi in considerazione tre semplici abitudini che cambieranno la tua vita in meglio. Più che seguire una dieta infinita o fare esercizio fisico senza sosta, si tratta di cose fondamentali che puoi applicare nella tua vita quotidiana e di cui apprezzerai gli ottimi benefici. Essere…
Fitness, salute e benessere Non è un segreto che uno stile di vita sedentario sia il peggior nemico che si possa avere. Ma al di là dell’aspetto fisico, i benefici offerti dall’attività fisica sono molto importanti a livello emotivo e mentale e migliorano senza dubbio la qualità della vita di qualsiasi persona. Sai che i…
Oggi il coaching è diventato una professione conosciuta a livello internazionale, grazie al successo ottenuto in massa. All’inizio era un’attività svolta principalmente da persone famose come politici, presentatori televisivi o grandi uomini d’affari. Ma oggi chiunque può diventare un coach, quindi qui ti illustreremo la formazione necessaria per diventare un coach professionista. Che cos’è un…
Le visite mediche sono un grande alleato per il mantenimento di una buona salute. La soluzione a questi problemi non è ignorarli, ma trattarli in tempo. Quanto prima viene individuata una malattia, tanto migliori e più rapidi saranno i risultati. Tuttavia, poche persone si sottopongono a controlli medici preventivi, perché la maggior parte aspetta di…
Un giorno di spa è caratterizzato come una giornata di relax in cui puoi godere di una serie di cure per alleviare lo stress, ovvero una giornata in cui ti dedichi solo a sentirti bene. Ma come sono esattamente le giornate spa e cosa comprendono? Questo può variare un po’ in ogni paese e in…
Molte sono le persone che vorrebbero essere in forma, ma la verità è che siamo nel bel mezzo di uno stile di vita molto veloce che ci chiede sempre di più e ci lascia poco tempo per la nostra cura personale. Tuttavia, se vuoi davvero prenderti cura di te stesso, questa volta ti mostreremo alcune…
Perdere peso è l’obiettivo di molte persone, soprattutto quando si avvicina una data o una festa speciale. Ma oltre ad avere un aspetto fisico più attraente, avere il peso ideale è la chiave per una buona salute. Per questo motivo, ti mostreremo alcune sane abitudini per perdere peso; una volta raggiunto il tuo peso ideale,…
Se vuoi perdere peso, devi tenere presente che la cosa migliore da fare è una combinazione di alimentazione sana e attività fisica. Ma non preoccuparti, mangiare sano non significa seguire diete rigide che generano solo più ansia; si tratta di evitare gli eccessi, rispettare gli orari dei pasti e bere molta acqua. E se tutto…